CARIFAKTA.COM – JAKARTA. Kesadaran masyarakat untuk menjaga kesehatan sejak dini kembali menjadi perhatian pemerintah. Dalam peringatan Hari Kesehatan Nasional (HKN) ke-62, Kamis (12/11/2026), Wakil Menteri Kesehatan Dante Saksono Harbuwono mengingatkan pentingnya melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala meskipun tubuh tidak menunjukkan gejala penyakit.
Menurut Dante, kebiasaan menunggu hingga sakit sebelum memeriksakan diri perlu diubah. Masyarakat didorong lebih aktif mengenali kondisi tubuh melalui pemeriksaan kesehatan dan menerapkan pola hidup sehat.
Pesan tersebut disampaikan dalam peringatan HKN 2026 di Kantor Kementerian Kesehatan, Jakarta.
Lebih dari 114 Juta Penduduk Sudah Ikut Cek Kesehatan Gratis
Salah satu upaya pemerintah untuk meningkatkan kesadaran masyarakat adalah melalui program Cek Kesehatan Gratis (CKG).
Hingga 1 November 2026, lebih dari 114 juta penduduk Indonesia telah mengikuti pemeriksaan kesehatan melalui program tersebut.
Dari hasil pemeriksaan, sekitar 8 juta masyarakat diketahui memiliki diabetes dan hipertensi meskipun tidak menunjukkan gejala.
Temuan ini memperlihatkan bahwa sejumlah penyakit tidak menular dapat berkembang tanpa disadari. Karena itu, pemeriksaan kesehatan menjadi langkah penting untuk mengetahui kondisi tubuh lebih awal.
Dante juga mengungkapkan bahwa dari masyarakat yang terdeteksi mengalami gangguan kesehatan, baru sekitar 900.000 orang yang aktif melanjutkan pengobatan.
Pemerintah berharap masyarakat tidak berhenti pada pemeriksaan, tetapi juga mengikuti anjuran penanganan medis apabila ditemukan masalah kesehatan.
Kebiasaan Membaca Label Gizi Perlu Diterapkan
Selain pemeriksaan kesehatan, masyarakat juga diminta lebih memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari.
Dante mengajak keluarga membiasakan membaca informasi nilai gizi pada kemasan produk sebelum membeli atau mengonsumsinya.
Kandungan gula, garam, dan lemak menjadi beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam memilih makanan dan minuman.
Kebiasaan sederhana tersebut dapat dimulai dari lingkungan rumah dengan melibatkan seluruh anggota keluarga, termasuk anak-anak.
Orang tua memiliki peran penting dalam memberikan pemahaman mengenai makanan bergizi dan pilihan konsumsi yang lebih sehat.
Dengan memperhatikan informasi gizi, masyarakat diharapkan dapat mengurangi kebiasaan mengonsumsi produk secara berlebihan tanpa mengetahui kandungan di dalamnya.
Ubah Pola Hidup, Jangan Menunggu Sakit
Pola hidup sehat tidak selalu harus dimulai dengan perubahan besar. Masyarakat dapat membangun kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten.
Beberapa langkah yang dapat diterapkan antara lain:
Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.
Mengurangi konsumsi makanan tinggi gula, garam, dan lemak.
Memperbanyak konsumsi buah dan sayuran.
Melakukan aktivitas fisik secara rutin.
Menjaga waktu istirahat dan kualitas tidur.
Memperhatikan kebutuhan cairan tubuh.
Tidak mengabaikan gejala kesehatan yang muncul.
Kebiasaan tersebut dapat membantu masyarakat lebih peduli terhadap kondisi tubuh dan mengurangi risiko penyakit yang berkaitan dengan pola hidup tidak sehat.
Namun, masyarakat tetap perlu berkonsultasi dengan tenaga kesehatan untuk memperoleh pemeriksaan dan penanganan sesuai kondisi masing-masing.
Keluarga Menjadi Awal Kebiasaan Hidup Sehat
Peringatan Hari Kesehatan Nasional ke-62 juga menjadi momentum untuk membangun kesadaran bahwa kesehatan merupakan tanggung jawab bersama.
Keluarga dapat menjadi lingkungan pertama dalam membentuk kebiasaan hidup sehat, mulai dari pemilihan makanan, aktivitas fisik, hingga pemeriksaan kesehatan.
Upaya pencegahan juga perlu didukung akses pelayanan kesehatan yang mudah dijangkau dan informasi yang benar.
Dengan membangun kebiasaan sehat sejak dini, masyarakat diharapkan dapat menjalani kehidupan yang lebih produktif dan berkualitas.
Pesan utama HKN 2026, Sehat untuk Semua, menjadi pengingat bahwa menjaga kesehatan bukan hanya dilakukan ketika penyakit datang, melainkan dimulai dari keputusan sehari-hari.
